Trail Running mit Trinkfasten
Eine persönliche Auszeit die es in sich hat! Mit Trinkfasten und aktiver Bewegung im Low-Bereich (aerober Puls) legst du eine solide Basis für die Zukunft – persönlich wie sportlich. Die Region Vierwaldstättersee bietet optimales Terrain für deine Trainings. „Fit mit Trinkfasten!“
ist das möglich?
Ja, absolut. Bewegung und viel Trinken (mind. 3-4 Liter pro Tag) ist in einer Fastenwoche enorm wichtig. Man gewinnt die Nahrung von innen. Der Körper entlastet, regeneriert und ist anschliessend bereit für Höchstleistungen. Ideal für SportlerInnen, die bewusst mit aerobem Puls (Low-Bereich) trainieren möchten. Fit mit Trinkfasten... Erlebnisse, die es in sich haben!
Wo faste ich? Wo renne ich? Wo übernachte ich?
Das sind wichtige Fragen. Unser Kurhaus St. Otmar liegt oberhalb von Weggis LU mit Blick auf den Vierwaldstättersee. Alle unsere 18 Zimmer sind nach Süden ausgerichtet. Unser Gäste fasten in einer ruhigen, familiären Atmosphäre. Wir geben dir die nötigen Tipps & Tricks. Die Trail Running Longjogs finden an der Rigi oder in der Region Vierwaldstättersee statt. Mehr zu unseren Trinkfasten-Wochen im Kurhaus St. Otmar findest du unter: www.trinkfasten.ch
Trail Running Laufwochen mit Beat Bachmann
(jeweils Samstag bis Samstag), ab CHF 801.– für 7 Nächte
- Maximal 7 TeilnehmerInnen. Die Anmeldungen werden nach ihrem Eingang berücksichtigt.
- 6 geführte Longjogs (12 – 18km mit 100 – 1000 Höhenmetern)
- täglich, genügend Zeit für sich und die Erholung
Daten
-
23.09. - 30.09.2017
- 12.05. - 19.05.2018
- 26.05. - 02.06.2018
- 22.09. - 29.09.2018
Ziele
- Entlastung und Entgiftung von Körper, Geist und Seele
- Aktivierung des Kreislaufes, bessere Durchblutung und Atmung
- Entspannung vom Alltagsstress, persönliche Auszeit
- sportlich aktiv auf Trail Running Terrain
- bewusste Ausdauertrainings im Low-Bereich (aerober Puls), solide Basis
Voraussetzungen
Gute Grundkondition, Trittsicherheeit, Lauferfahrung, 90 Minuten Laufen am Stück.
Preise & Zimmerkategorien
Studio im Chalet ohne privater Dusche/WC
-
als Einzelzimmer für CHF 406.- (7 Nächte)
- Trail Running mit Trinkfasten Paket für CHF 395.- p.P.
-
Total für CHF 801.- pro Person
-
als Doppelzimmer für CHF 672.- (7 Nächte)
- Trail Running mit Trinkfasten Paket für CHF 395.- p.P.
- Total für CHF 731.- pro Person
Studio im Chalet mit privater Dusche/WC
-
als Einzelzimmer für CHF 518.- (7 Nächte)
- Trail Running mit Trinkfasten Paket für CHF 395.- p.P.
-
Total für CHF 913.- pro Person
-
als Doppelzimmer für CHF 784.- (7 Nächte)
- Trail Running mit Trinkfasten Paket für CHF 395.- p.P.
- Total für CHF 787.- pro Person
Studio im Neubau mit privater Dusche/WC
- als Einzelzimmer für CHF 644.- (7 Nächte)
- Trail Running mit Trinkfasten Paket für CHF 395.- p.P.
- Total für CHF 1039.- pro Person
- als Doppelzimmer für CHF 924.- (7 Nächte)
- Trail Running mit Trinkfasten Paket für CHF 395.- p.P.
- Total für CHF 857.- pro Person
Wer ist Beat Bachmann?
Geboren 1978, aufgewachsen in Küssnacht am Rigi
Zusammen mit meiner Frau leite ich das Kur- & Ferienhaus St. Otmar in Weggis. Gesundheit, Sport und Ernährung sind meine Bausteine – geschäftlich wie privat. Als Fundament habe ich die Ausbildung als Dipl. Ing. FH Lebensmitteltechnologie sowie die Schulmedizinischen und Therapeutischen Grundlagen.
Mit Fastenwochen, Beachtung des Säure-Basen-Haushaltes und gesunder Lebensweise bereite ich mich auf sportliche Events vor und trage so zum allgemeinen Wohlbefinden bei.
Sich Zeit nehmen, Momente geniessen, seinen Zielen nachgehen sind für mich weitere Bausteine für ein erfolgreiches Leben.
Mein Trainingsmix:
Running, Trail Running, Bergsport Sommer & Winter, Langlauf, Rad, Schwimmen
Meine aktuellen Wettkampfdisziplinen:
Trail Running Marathon, Strassenmarathon, Langlauf
Bisherige Erfolge in Trail Running:
1. Rang «Mountainman light 2010»
2. Rang «Mountainman Marathon 2011, 2013 & 2014»
7. Rang "K42 Swiss Alpine Marathon 2015"